Fitness
Wir leben Fitness! In unserem weitläufigen Trainingsbereich findest du moderne wie altbewährte Fitnessgeräte für alle Anwendungsbereiche. Abgerundet durch einen Freihantel Bereich auch für intensive Trainingsansprüche.
Unsere zertifizierten Trainer sind während der gesamten Öffnungszeiten für dich vor Ort und immer ansprechbar. Nach deinem umfangreichen Körper- und Fitnesstest erarbeiten wir gemeinsam mit dir einen Trainingsplan nach deinen Zielen. Im Anschluss an eine Einweisung an den Trainingsgeräten kannst du so schnell eigenständig an deiner Fitness arbeiten! Und, wenn du doch einmal Unterstützung brauchst ist immer ein Trainer in der Nähe.
Gesundheit
Gesundheit steht immer an oberster Stelle! Bei LaVida stehen wir für gesundheitsorientierten Sport. Beginnend von einem umfangreichen Körper- und Fitnesstest besprechen wir auch deine persönlichen Schwerpunkte mit dir und lassen diese in die Planung einfließen. So erstellen wir keinen x-beliebigen Trainingsplan, wir erstellen deinen persönlichen Leitfaden, um deine Ziele zu verwirklichen!
Auch nach deinen ersten Trainingserfolgen geht der gemeinsame Weg für uns weiter. Kontinuierlich optimieren und verbessern wir deinen Trainingsplan, gehen gemeinsam Ablauf und Durchführung der Übungen durch und unterstützen dich bei allen Fragen rund um deine Gesundheit.
Zu einem ganzheitlichen Ansatz gehört natürlich auch Wasser sowie eine Auswahl an isotonischen Mineralgetränken, welche dir das Trainerteam gerne an den Bars im Trainings- oder Ruhebereich reicht.
Gemeinschaft
Bei LaVida pflegen wir eine persönliche Basis und sind deshalb alle beim “Du”, wir hoffen das ist für dich auch in Ordnung! Wir legen Wert darauf, dass es bei uns nie überfüllt ist und immer eine angenehme Trainingsatmosphäre herrscht.
Trotzdem wirst du bei uns nie alleine sein. Unsere Mitglieder sind untereinander genauso herzlich und freundlich im Umgang wie auch mit unseren Trainern. Bei uns trainieren alle gemeinsam, ob Jung oder Alt, ob Profi oder Anfänger.
Genieße mit anderen zusammen die besondere Motivation unserer Gruppenkurse, Trainiere für dich alleine oder mit einem Trainingspartner im Gerätebereich oder trefft euch zu einem Gespräch im Wellness Areal. Wichtig ist nur, bei all den netten Gesprächen das Training nicht zu vergessen!
Wellness
Nach dem intensiven Training hast du dir eine Auszeit verdient! Relaxe deine beanspruchten Muskeln in unseren Saunen oder lege einen Besuch im Solarium ein. Unser Saunabereich umfasst eine finnische, eine Bio und eine Dampfsauna. Im Wellnessbereich findest du außerdem unseren Aufenthaltsraum mit Wärme-Liegen, Bar und Außenterrasse, sowie einen separaten Ruheraum. So kannst du deine Regenerationsphase bereits im Studio beginnen – dein Körper wird es dir danken!
Kursangebot
Wenn es dir wie vielen unserer Mitglieder geht, dann bist auch du ein Fan von Gruppenkursen. Angeleitet von unserem Trainerteam bieten wir unterschiedliche Kursangebote für alle Fitnesslevel an. Immer inklusive ist dabei die Motivation gemeinsam Sport zu machen, um den besten Trainingserfolg zu erzielen. Momentan bieten wir hierfür unter anderem an:
Perfekt um vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für deine Gesundheit zu tun! Wir fokussieren uns auf den Aufbau der Rückenmuskulatur und der stabilisierenden Muskeln im direkten Umfeld.
Core and More ist abwechslungsreiches Stabilisations-, Kraftausdauer- und Koordinationstraining für Rumpf-, Bauch und Rücken. Bleibe fit für den Alltag und straffe den Körper.
Unter Bodystyling, auch als Bodyforming bekannt, fallen unterschiedliche Workouts, die effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen. Ganzkörper-Workouts in unterschiedlicher Intensität, die dich ins Schwitzen bringen. Hier ist für jeden etwas dabei.
Mithilfe von Stufe und motivierender Musik bietet PowerStep ein optimales Training für Körper und Geist. Choreos mit einfachen Schritten helfen dir, dich voll auf Intensität und Bewegung zu fokussieren. Trainiere deine Ausdauer mit Bewegung und Musik!
Bei diesem Ganzkörpertraining werden alle Muskeln effektiv gefordert und trainiert, um deine Kraft und Energie zu steigern. Die Intensität wird individuell angepasst, sodass jeder bei diesem fordernden Gruppentraining teilnehmen kann.
Lass dich von Musik und Gruppendynamik mitreißen und bringe deinen Körper in 60 Minuten zu Höchstleistungen. Perfekt für alle, die sich richtig auspowern wollen und Musik lieben.
Bei der Wirbelsäulengymnastik helfen wir dir mit gezielten Übungen Haltungsschwächen vorzubeugen und deine Körperhaltung und -wahrnehmung zu verbessern. Ein Mix aus kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen sorgt für viel Abwechslung, Spaß und einen ganzheitlichen Trainingserfolg.
Du bist bereits sportliche Aktiv, aber willst deine Fortschritte auf ein neues Level heben? Dann ist High Intensity Interval Training das Richtige für dich! Diese hochintensive Trainingsmethode ist nicht umsonst ein absoluter Fitnesstrend. Trainiere gemeinsam im Wechsel von Belastungs- und Ruhephasen für ein optimales Ergebnis.
Rehabilitationssport
Rehasport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungsprogramm, welches auf deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Das Training findet in Kleingruppen statt und wird von speziell geschulten Rehasport-Übungsleitern angeleitet und betreut. Rehasport ist vor allem auch für diejenigen geeignet, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können und während des Trainings einen Trainer benötigen. Bei diesem Training stärkst du deine Kraft, verbesserst deine Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, um langfristig deine Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.
Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch wirst du der passenden Gruppe zugeordnet, in welcher du unter Anleitung trainierst.
Deine Vorteile im Rehasport:
- Gesundheitliche Einschränkungen mindern
- Verbesserung deines Schmerzzustandes
- Vorbeugung einer Verschlechterung deines Krankheitszustandes
- Steigerung deiner Ausdauer
- Mehr Sicherheit durch eine verbesserte Koordination
- Steigerung der Beweglichkeit
- Stressreduktion
- Motivation und Spaß durch Gruppendynamik
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Dein Weg zu uns
Du findest unser Studio im Ortskern von Heideck!
Bahnhofstraße 10
91180 Heideck
Parkplätze gibt es kostenlos direkt am Haus!
- WIR FREUEN UNS AUF DICH!
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